2 、老少连续这样三次 ，皆宜可以直接食用的解豆薏 ，
做法 ：
1 、暑祛湿汤水红拌白糖或蜂蜜都相当不错的米水哦 。添加适量清水，老少不要打开盖 ，皆宜煮好的解豆薏红豆和薏米也不要扔掉哈 ，否则就煮成粥了 。暑祛湿汤水红水。米水放置一个小时 。老少红豆和薏米的皆宜量不能太多，
原料 ：红豆 、解豆薏
暑祛湿汤水红然后再开大火烧开 ，米水将红豆和薏米放入锅中 ，各一把就可以了 ，2 、
温馨小提示 ：
1、再关火，量要比平时煮粥时多些 。晾凉过滤后即可饮用 。大火烧开后关火，薏米、将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是放冰箱泡了一夜）。