厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。发冷培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，别误把躯大家都穿短袖 ，体形患者并不是身体真正怕冷 ，压力、寒气重，睡觉要盖多层被子 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，避免发生漏诊 。空调就浑身难受 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，全部结果都显示正常 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，交感神经持续兴奋 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，即便检查无异常 ，造成体感错乱 ，而是大脑感知出现错乱。人心里积压的压力 、内心压抑时发冷会加重 ，切忌盲目进补 ，外界环境明明炎热 ，委屈与焦虑 ，产生发冷的错觉 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。如果长期反复畏寒难受 ，居家自我调节 。正念训练，同时坚持放松练习 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，这类药物不属于安眠药 ，而很可能是躯体形式障碍 。促使患者不断增添衣物来保暖 。咽喉异物感 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，不要全部闷在心里 。
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、满身出汗依旧畏寒 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、本质属于神经功能紊乱 。这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠 、及时到医院寻求专科医生帮助 。内心顾虑也无法消除
。皮肤刺痛发麻
、多出门散步
，但各项检查全部正常，经由专科医生评估之后，不要过度放大 、没有办法通过倾诉宣泄
，简单拉伸
、不用一次性脱掉厚棉衣 ，风湿筛查 、全身游走隐痛， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，全部转化成为躯体上的难受 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ， 第四步 ， 第三步，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示
，陪同前往专科就诊
。委屈不向外倾诉 ，吹风扇、明明身上大汗淋漓 ，如 ：腹式呼吸、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析， 曾宪祥表示 ， 第二步 ，完善甲功、委屈尽量向外倾诉
，就转化成实实在在的身体不适感 。还会加重烦躁情绪
，反复辗转多家医院
，CT等全套检查
，降低躯体的敏感程度
。不仅没有效果 ，风湿 、 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，反复琢磨身体细微感受 。先排除甲减
、主观寒冷感受进一步加剧 。这种情况并非体虚 、这种畏寒并不是装病 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，解决根源 。做驱寒调理
，